Krav Maga à Lagny 77
Club de Krav Maga 77, Box’in Lagny vous attend pour votre premier entrainement !
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APPRENEZ À VOUS DÉFENDRE GRÂCE AUX COURS DE KRAV MAGA À LAGNY-SUR-MARNE DANS LE 77
Techniques d’autodéfense simple, rapide et efficace
En hébreu, Krav Maga signifie “combat rapproché”. Cette méthode de défense se base sur l’utilisation des réflexes pour éviter les blessures et neutraliser un agresseur.
Imi Lichtenfeld, fondateur du Krav Maga
Le Krav Maga est apparu dans les années 1930 en Slovaquie. Il a été inventé par Imi Lichtenfeld, ancien champion de boxe et de lutte, pour protéger la communauté juive de la montée du fachisme.
Self-défense et combat
Pratiquer le Krav Maga, c’est maîtriser les mouvements techniques de self-défense, mais aussi l’approche psychologique du combat.
LES RAISONS DE CHOISIR LE KRAV MAGA 77
AVANTAGES DU KRAV MAGA
En plus de la protection personnelle, le Krav Maga offre de nombreux avantages, notamment une amélioration de la forme physique, de la confiance et de la discipline.
POURQUOI CHOISIR NOTRE CLUB POUR FAIRE DU KRAV MAGA DANS LE 77
Nos instructeurs sont certifiés et ont des années d’expérience. Ils sont passionnés et déterminés à offrir la meilleure éducation possible. Rejoindre notre club dans le 77, c’est rejoindre une nouvelle famille. Nous nous soutenons toujours et partageons la même passion du Krav Maga.
ÉQUIPEMENTS MODERNES
Notre club est doté d’équipements de DERNIÈRE technologie pour assurer un entraînement de qualité dans un environnement sécuritaire pour la pratique du Krav Maga dans le 77.
À QUI S'ADRESSENT LES COURS DE KRAV MAGA ?
Tout le monde peut s'y mettre, adultes comme enfants.
Envie de vous défouler ? D’apprendre à vous défendre ?
Les cours de Krav Maga sont accessibles à tous. Enfant ou adulte, poids lourds ou poids plume… Quel que soit votre âge, gabarit ou condition physique, organisez votre défense avec des techniques facilement applicables en condition de stress.
Nos cours de Krav Maga sont ouverts aux enfants de 11 à 16 ans.
DIFFÉRENTS PROTOCOLES ENSEIGNÉS
Coups de poings, étranglement, attaque au couteau ou au bâton…
Apprenez à vous défendre en toute circonstance avec les 17 protocoles enseignés en Krav Maga :
- Gestion de la distance
- Saisie des poignets : se défendre sur une saisie de t-shirt, de la gorge et sur un étranglement à deux mains
- Menace avec couteau debout
- Frappes sur le haut du corps : direct, crochet, uppercut, paume de mains, coup de poing marteau, coude
- Principaux coups de pieds et défense en contre
- Défense contre coups de poings et couteaux
- Défense contre bâton, batte de base-ball, chaise
- Défense contre ceinturage, plaquage double Nelson
- Défense contre guillotine (type d’étranglement) de face, de côté, debout et au sol
- Étranglement arrière, saisie des cheveux et couteau à la gorge et dans le dos
- Se relever du sol, chute arrière, chute avant plaquée
- Défense contre coups de pied en étant au sol et coups de couteau au sol
- Menaces avec couteau au sol
- Défense au sol, sur le dos et à plat ventre
- Défense contre plusieurs attaquants
- Défense tierce personne
Comment se Déroule un cours de krav maga ?
Les cours ont lieu 2 fois par semaine pour les adultes, 1 fois par semaine pour les enfants et sont organisés de la manière suivante :
Échauffement général
Échauffement spécifique
en rapport avec le thème du protocole qui sera vu pendant le cours + exercice de renforcement musculaire.
Acquisition technique
Apprentissage d’un mouvement puis mise en pratique à deux.
Acquisition tactique
Opposition du type d’assaut/sparring puis mise en situation.
Retour au calme
Étirements, stretching et respiration
Combien coûtent les cours de krav maga 77 ?
La séance d’essai est gratuite.
L’inscription donne également accès aux cours de boxe de rue.
Quel est l'âge minimum pour adhérer au club DE KRAV MAGA Si j'habite dans le 77?
Nous acceptons les membres âgés de 16 ans et plus avec autorisation parentale.
Ai-je besoin d’une connaissance préalable en arts martiaux ?
Non, tous les niveaux sont les bienvenus, y compris les débutants. Si vous habitez dans le 77, venez tester le Krav Maga, la séance d’essai est gratuite.
